体质差更容易激发感早，细菌性传染疾病等熏染性疾病，想要防范各类疾病先要改进体质康健，女性一生傍边有三个时期很容易改进本身的体质，想要瑰丽和康健的女性不防掌握住这三个时间段。
第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速发展发育，体内各个系统都将产生日新月异变革。此期若能在大夫的指导下，科学地调解膳食布局，勤举动，可使体质“更上一层楼”，抗病本领大增。
第二个时间段是孕期和产后。由于妊娠、临盆等生理进程，会导致内排泄变革，从而直接影响人的体形与体质。这时假如你想改变过胖或过瘦体形，务必抓住这个天赐良机。
第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入暮年期，由于雌激素程度变革，人体应激回响相应痴钝，易致体内均衡蒙受粉碎。此阶段留意营养，保持心理均衡，僵持有纪律的熬炼，将惠及晚年。
