糊口中的一些小问题大概不容易引起人们的留意，但其实这些小问题也体现着身体营养素的流失，想知道你身体里缺少哪些营养素，看看下面的先容。
眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素-
口臭 ： 缺维生素B6、锌-
牙齿不健壮： 缺维生素A、钙、铁-
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2-
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸-
易疲惫、精神差： 缺维生素B1、B2、B6-
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙-
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁-
黑眼圈： 缺维生素A、C、E-
呈现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸-
皱纹呈现早、多： 缺维生素A、C、E、硒-
皮肤无弹性、无光芒： 缺维生素B1、B2-
皮肤干燥、粗拙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌-
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2-
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒-
虚汗、冷汗：缺维生素D、钙、铁-
舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6 -
