俗语说，春困秋乏夏瞌睡，睡不醒的冬三月。春困让许多人觉得得了什么病，其实这只是季候的影响，想要挣脱春困，下面就让我们一起来看看如何赶跑“春困”吧。
1：多吃碱性食物
冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得“很酸”，从而引起困倦感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物可以有效的缓解“春困”。像是豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等都是可以用来和谐的，各人不妨试一试。
2：早睡早起
很多人在春困的时候会选择功用身体的感受，想睡就睡，并且越睡时间越长。这样一来，反而倒霉于缓解春困，同时还会损害身体的康健。只有天天定时的睡觉起床，才气将身体调解到一个正常的状态，这样才有利于反抗春困。
3：勾当筋骨
春困的产生除了由于温度变革而引起的，其实也还与人们一个冬天举动较少有干系。长时间不举动，会使血液轮回量淘汰，大脑的供血自然也就不敷，身体的各个器官成果也受到了限制，自然就会发生困倦感。所以适当的举动会让你的身体和大脑都兴焕发来，对缓解春困有着极好的结果。
春天想要做举动的话，不妨选择慢跑、室内游泳、放鹞子、踢毽子等举动量中等的勾当，既能稍稍出汗又不至于耗损过大。
4：刺激神经
我们平时会感受困，除了身体的需要以外，主要照旧精力上不欢快导致的。那么我们不妨在困了的时候，放下手边的工作，起身勾当勾当，放眼看看窗外的绿色景观，可能爽性就到户外走动走动，立马会就精力很多。可能在桌上摆放一盆鲜花，用花香来刺激你的感受也是不错的要领。
5：蒸气浴
假如有条件的话，每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废物”，从而使血管得以净化，血液轮回从头振作起来。
