睡觉是人的糊口中一个重要的构成部门。那么睡觉的姿势也直接影响到你的身体康健。那么哪些睡觉习惯对姑娘来说是最伤身的呢？
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中渡过的，所以，假如你在睡觉时的习惯欠好，对身体的危害会很是大。尤其是以下几种习惯，对姑娘来说，应该绝对克制。
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加速，唿吸急急，思绪万千，乃至难以入睡。
2、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不绝刺激大脑。大脑有欢快点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃反面，则卧不安”。
3、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人欢快，若睡前品茗，出格是浓茶，中枢神经会越发欢快，使人不易入睡。
4、猛烈举动
睡前猛烈勾当，会使大脑节制肌肉勾当的神经细胞泛起极强烈的欢快状态，这种欢快在短时间里不会安静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前该当只管保持身体安静，但也不妨作些轻微勾当，如散步等。
5、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入脑子的血液过多，造成越日脑子发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道流畅，易打唿噜，并且恒久高枕，易导致颈部不适或驼背。
