春节未过，但春天的脚步已经逐步迫近，在初春时节，要想不患病，少患病，我们可以回收以下若干简朴易行的防病要领。
增强保暖 初春时节，气温逐渐回升，有时候还会呈现出格窜高的状况。有的人尤其是年青人喜欢“轻装上阵”，大街上到处可以看到许多穿短裙的时尚女性，为了40岁今后的康健着想，我们照旧应“风貌”“温度”分身，不要过早把身体袒露在北风之中。传统养生保健中“春捂秋冻”的概念是源于糊话柄践而千真万确的。
留意通风 室内门窗封锁时间过长，氛围就会变得污浊，有利于各类病菌的滋生。通风的实质就是实时增补新鲜氛围，让氛围中的病菌含量始终维持在一个很低的程度，这样一来，房子里的人就不容易抱病。最好能上下午各开窗通风一次，时间为15分钟阁下，各个房间轮番。通风时要留意给屋内的老人和小孩保暖。
食醋熏蒸 跟着阳气的萌动，细菌、病毒等各类致病微生物也徐徐有了活力，故春季是伤风、流感、麻疹、水痘的高发季候，对付这些主要通过氛围流传的疾病，我们可以在家里做一些有效的防范，食醋熏蒸就是一种轻便有效的途径。
往平底锅里倒入适量食醋，用电磁炉加热，很快，醋蒸汽就会弥漫在屋内。可以有效杀灭或淘汰致病微生物。熏蒸时留意门窗要紧闭。对付家中已有伤风病人，防范家庭内部熏染，采纳这个要领就显得更有代价。
冷水洗脸 实践证明，僵持用冷水洗脸是防范伤风的有效手段。大概对付少数人来说，严冬季候，用砭骨的冷水洗脸有点难以忍受，但春天来到，气温回升，正是养成此种精采习惯的时候，僵持下去，必有长处。
热水泡脚 双脚号称人体第二大脑，有麋集的神经反射区。相信大部门人都有这样的糊口体验：只要脚和煦，全身就不会感受太冷。颠末一天的站立行走，双脚劳顿不堪。在睡觉之前用热水好好泡个脚，可以很好地缓解疲惫，放松神经，促进睡眠，从而提高身体抵挡力。热水的温度最亏得45℃阁下，可不绝加热水，以人体能耐受为度，太低了就起不到应有的浸染。
艾水熏脚 如果我们中一些人不小心患上了伤风，也大可不必当即去医院注射吃药，甚至是输液。春天以寒为主，对付患伤风的人来说，大大都是风寒伤风，主要表示是打喷嚏、流清涕、混身发冷，有时候尚有轻微咳嗽、头痛等症状，我们可用艾水熏脚的要领，轻松消除伤风初发症状。
拿一把艾叶，放入塑料桶中，塑料桶里再放一个小凳子，然后烧一大盆开水倒入塑料桶里，水面低于凳面，人坐在椅子上，双脚放在小凳子上，用一块大毯子将桶和下半身全部包裹起来，只管密不透风，让艾水的蒸汽逐步熏蒸脚部，徐徐地就会全身汗出。整个进程约莫一连2小时。在水温稍凉之后，将全身汗液稍微擦一擦，美美地睡上一觉，绝大大都的伤风都可以烟消云散。对付体质偏寒、面色昏暗、经行腹痛的女性，此要领尚有驱散冷气、调经止痛的功能。有心者不妨一试。
