风湿骨病，是一种不行言喻的病症。那么风湿骨病患者在冬季应该奈何调养呢？专家提醒，风湿骨病患者在冬季防范调养应该顺应节顺天序。
应四节顺天序是风湿骨病调养的基础
专家指出，风湿骨病患者冬季的照顾护士和养生应该留意顺应四时和骨气的变革。
中医认为，自然界春、夏、秋、冬四季的轮回来去直接影响着人体五脏、六腑的气血运行，影响着人体的生理勾当、病理变革和新陈代谢，顺应自然变革是康健长命的根基法例。
专家说：“唐代医家王冰就提及，‘不顺四时之和，数犯八风之害，与道相失，则天真之气，未期长远而致死亡，故养生者必谨奉天时也’”。这里所说的谨奉天时，就是指人们必需要顺应四季的变革来休养生息，所以对付患有风湿骨病的患者而言尤其应留意顺应四季和骨气的变革，依据差异的时令来加减衣物和作息饮食，以到达防风湿骨病的结果。
制止风寒湿邪刺激
专家认为，风湿骨病患者冬季照顾护士时，要留意制止刺激，防备受寒、淋雨、受潮，“冬季严寒湿润，要出格要留意枢纽处的保暖，以及对软骨枢纽的掩护。”
专家提醒，风湿骨病患者为制止风寒刺激，最好不穿湿衣、湿鞋、湿袜，有条件的患者，房间最好选择朝阳，通风，干燥的房间;盖的被褥保持轻暖干燥，有阳光时留意翻晒，床铺的位置不要安顿在通风口。另外，精力上的刺激也应该只管制止。
饮食清淡，制止过酸过辣
风湿骨病患者应清淡饮食，不宜进食过于辛辣的食物。同时过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等也要只管制止。因为假如患者摄入过多酸性离子，高出体内正常的酸碱度值，就会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸排泄增多，耗损体内必然量的钙、镁等离子，加重风湿骨病症状。同样，若吃过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者症状。
饮食上，风湿骨病患者应多吃含维生素C、维生素B族的蔬菜和水果，可以辅佐病损组织的修复和更新骨质部位、促进新骨生成，维持神经的传导防备肌肉收缩，淘汰肿胀疼痛。另外，还应多吃含钙高的食物，可以维持矫健的骨骼和枢纽，促进新骨生成，淘汰疼痛，有益于修复病损的枢纽。
多做有氧举动，加强体质
风湿骨病患者通过熬炼可以辅佐加强体质，当抵挡力增加了，抵制风、寒、湿、邪的本领也会增加。
专家提醒，风湿骨病患者通过举动可以加强体质，但举动时要实事求是，不要过分委曲本身做高出自身极限的举动，这样太过举动反而对身体有害，“尤其是50岁以上的暮年人，不发起进修太极拳、瑜伽以加强体质，举动方法最好选择游泳可能散步这一范例的有氧慢勾当。”
