乳腺癌已经正在慢慢危害着女性的康健，而女性要想掩护好本身的乳房，就应从管好本身的厨房开始。因为日常饮食大概影响着女性的康健。
糖
家里的厨房要少存些糖，平时更要少吃，出格是白糖。吃太多糖会增肥，超重会增加女性患乳腺癌的风险。牛津大学曾做过“百万妇女研究”，绝经后的女性体重指数BMI(BMI=体重kg/身高的平方m2)≥30，其患乳腺癌的风险则会明明增加。肥胖外貌上看起来是脂肪代谢失衡的表示，其本质是人体底细况失衡，这种失衡会影响人体天然的抗肿瘤本领。陈前军主任发起，可以通过水果、蔬菜与谷物摄入糖分。
油
想远离乳腺癌，你最好放弃吃棕榈油、动物脂肪油，这些油脂里的脂肪酸以饱和脂肪酸为主;别的，也不要利用氢化加工油或反复利用煎炸过的植物油，这个中城市含有反式脂肪酸。饱和脂肪酸与反式脂肪酸均倒霉于乳房康健。
肉食
家庭主妇采购肉食时最好不买或少买腊肉、熏肉，烹饪时最好不消煎、炸、烤的方法，因为这些肉食及烹饪方法会增加乳腺癌产生的危险。
和牛肉、羊肉、猪肉等“红肉”对比，鸡肉、鱼肉等“白肉”是更佳的卵白质来历。沙丁鱼、金枪鱼、虾等海鲜不只可以增补卵白质，还含有微量元素硒。硒是常用的抗氧化剂，具有明明的抗癌结果。
补品
不少女性为了养颜会常常食用蜂王浆、蜂胶、雪蛤、胎盘等，这些补品含有雌性激素，最好少吃，不然会增加患乳腺癌的风险。
