让你芳华不老的8个小行动

布满活力的青葱岁月就像年华似箭一般，转眼就被时间无情的抛诸脑后，随之而来的是时间带给我们的沉淀和陈迹，尽量如此，想要留住芳华仍然是每个女性的空想，那么不妨从日常做起，天天多做以下8个小行动，让芳华常驻。

1、搓腰

可阁下手掌在腰部搓50下，这样可以更好的补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

2、搓耳

可用手掌往返搓耳朵50下，这样就可通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的康健，并可以加强听力。

3、搓胸

可先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮番各搓50下，假如你可以常常搓胸能起到安慰心脏的浸染。

4、搓腹

可以先左手后右手，然后先顺时针后逆时针地轮番搓腹部各50下，这样可更好的促进消化，防备积食和便秘。

5、搓额

可阁下轮番上下搓额头50下，假如你可做到常常搓额话，可以让你更好的清醒大脑，还可以延缓皱纹的发生。

6、搓鼻

你可用双手食指搓鼻梁的两侧。假如你可以做到常常搓鼻可以使鼻腔流畅，并可起到防治伤风和鼻炎的浸染。

7、搓手

可将你的双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。假如你做到常常搓手以促进大脑和全身的欢快关节，增加双手的机动性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

8、搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可促进血液的轮回，激化和加强内排泄系统性能，增强*的免疫与抗病的本领，并可增加足部的抗寒性。

以上这8个小行动天天只要有时间就不妨做一做，既不费时间，又不艰辛，行动简朴易做，并且只要可以或许僵持天天都做，必然会让你的身体越来越好，相应的就外在模样就会显得年青，让你实现芳华不老的空想。