对付爱美的女性来说衰老来的越晚越好，但是在现实糊口中，我们却看到一些女性呈现了过早衰老的迹象，衰老的过早到来与许多的因素有干系，各类不良的糊口习惯就是个中的主要原因之一。
要使容颜不老，首先需使人身的营卫和谐，营卫和谐，才有充沛的气血不绝地灌注营养：充沛的气血不绝地灌注营养才气防备衰老，永葆芳华。
坏习惯老得快：
1、出门不涂防晒霜。纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士暗示，日晒是皮肤衰老的主要原因。纵然在阴天、雨天、雪天或是室内，也会打仗到紫外线。发起选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜，防晒指数至少为30。含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤结果更好。
2、忽视手背和颈脖。日晒会损伤手和脖子的皮肤，导致皱纹早生、黄褐斑、皮肤干燥并失去弹性。应像掩护脸一样用保湿霜和防晒霜掩护脖子和手。
3、睡觉之前不卸妆。繁忙了一天后，一些女性回家倒头就睡，这会使扮装品、尘埃等堵塞毛孔，阻碍汗腺排泄，进而诱发粉刺，加快衰老。发起睡前卸妆，最好利用温和中性的洁肤液。
4、频繁改换护肤品。利用一种护肤品感受没浸染就立马改换，会加快皮肤衰老。芝加哥美容整形与皮肤病治疗中心主任卡洛琳·雅各布博士暗示，皮肤更新周期约为30天，角质和弹力卵白再生需要4个月。因此，护肤品必需利用30天以上方可看到结果，抗衰老护肤品则需要更长时间才气判定其结果。
5、常常熬夜睡眠差。睡眠不敷会导致黑眼圈、色素沉淀、皮肤早衰。熬夜还导致皮质醇程度升高，进而增加油脂排泄，更容易长痘痘。专家发起，每晚至少要有7—8小时睡眠。
下面几款美容药膳让您永葆容颜
猪皮烧花生：
新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗净，下滚水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤皎洁而富有弹性。
银耳樱桃粥：
水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，插手银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。补气养血，嫩皮肤，美容颜。合用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗拙干皱。常食可使人肌肉饱满。皮肤嫩白、容颜抖擞、唇似樱桃。
莲藕驻颜方：
莲花7克，莲藕8克，莲子9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空腹服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆芳华。合用于肥胖而容颜将衰败者。
小编提醒：纵然我们不绝的为各人推荐一些具有美容以及养生保健浸染的食疗要领，但最终想彻底挣脱早衰的问题我们照旧需要从更正本身不良的糊口和饮食习惯开始。
