女性伴侣们，有没有以为，年龄一旦过了25岁，身体的各项性能开始产生退化，新陈代谢本领下降，出格容易出短处，譬喻伤风、发热、头痛、皮肤长痘、失眠等，甚至陪伴着一些妇科疾病的呈现。那这么时候，我们该如何吃走这些身体的短处呢？
1、经期不适：喝些加蜜热奶
妇产科专家最近发明，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的各种不适。
2、痛经：吃点香蕉
香蕉中含有富厚的维生素B6，而维生素B6具有安宁神经的浸染，不只可以不变女性在经期的不安情绪，尚有助于改进睡眠、减轻腹痛。
3、贫血：增补高铁食物
补血养血可谓是女性一生的“作业”。医学专家出格提醒：动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不只含铁量高，并且容易接收。
4、雌激素下降：食用豆成品
雌激素是女性体内重要的性激素，大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可补充体内的雌激素不敷。
5、霉菌性阴道炎：多吃蒜类
常常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，可抑制白色念珠菌在阴道内的太过发展和繁殖。
6、妇科肿瘤：多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等赤色蔬果中含有某种天然植物化学身分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的发展，同时低落它们对雌激素的回响性，因而具有防范妇科肿瘤的浸染。
7、乳腺病：多吃全麦食物和海带
一项研究发明，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液轮回中保持适宜程度，制止雌激素程渡过高而激发诸多乳腺疾病。常常食用海带有助于防范和治疗乳腺增生。
8、偏头痛：多吃含镁食物
偏头痛好发于育龄女性，出格是从事脑力事情的女性。研究发明，假如在饮食上留意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产物等，可淘汰偏头痛的爆发。
9、抑郁：常吃鱼类
研究发明，常常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可辅佐女性缓解抑郁情绪或低落抑郁症的发病率。
10、卵巢癌：多吃高钙食物
大量观测发明，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率淘汰54%。因为富裕的钙质有助于节制癌细胞的发展和扩散。
姑娘是水做的，要分明关爱本身的身体，不能把本身当成夫君养。经期不适的时候，喝些加蜜热奶，痛经的时候就吃点香蕉，贫血要增补高铁食物，有霉菌性阴道炎的平时要多吃蒜类，辅佐体内杀菌。偏头痛了要多吃含镁食物，脸色抑郁了要常吃鱼类。
