俊杰也经不住三泡稀，更不要说是姑娘了，腹泻可不是小小的问题，严重的腹泻还会激发姑娘脱水，激发姑娘的身体的电解质不正常，严重性可不是危言耸听的，下面我们就来看看想要止泻的话吃什么好，一起来看看。
在腹泻初期最好吃一些流食，好比浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。
假如是慢性腹泻，一连的时间较长，会造成身体中必然的营养损失。
因此，最好选择既能增补营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。
假如是菜类，姑娘不要吃辛辣刺激的对象，可以选择吃一些肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些。
豆类如豆乳、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
姑娘一旦呈现腹泻的时候，会发生大量的排便，因此导致身体缺水和电解质紊乱，所以此时必需增补大量的水分。
含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是抱负的选择，因为它们能增补体内流失的葡萄糖、矿物质，而且调理钾、钠电解质，水分、酸碱均衡。
而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不只能增补水分，并且可以增补必须维生素、氨基酸等元素，可以加强机体抵挡力。
饮食调理
拉肚子饮食很是重要，拉肚子的人胃肠道是较量懦弱的，应该吃一些较量容易消化的食物。
拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。
1、拉肚子可以吃水果帮助治疗
拉肚子可以吃些水果帮助治疗，可是不是所有的水果都可以吃。
拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不行以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，逐日2～3次，每次30克阁下即可。
需要留意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖大概会加重腹泻。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，发起不要放肉。
“肉粥也会加剧肠胃承担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而呈现差异水平的水肿，假如吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些较量容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养富厚，并且较量容易消化接收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
可是，对付拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃承担。
姑娘腹泻不是小问题，不只会影响糊口和事情，对身体的影响也是很大的，我们不要就随他自然好起来，必然要去治疗，上面先容的姑娘想要止泻可以吃的一些对象，各人假如呈现了腹泻的症状，不妨试一试，但愿对你有辅佐。
