此刻不少的年青人在职场中都需要长时间的面临电脑，女性人群也是如此，各人知道电脑对付我们身体有辐射，长时间面临必然对康健无益，那么对付女性电脑族来说，如何保健才正确呢？
女性电脑族吃什么可以抗辐射?
许多女性因为事情不得差池着电脑，由于长时间对着电脑，许多人城市明明感受本身的是身体很是干燥，皮肤变黄等等的问题于是不断地擦调养品，需要获得必然的改进但环境照旧依然不绝呈现，要害在于女性们没有从内涵开始为本身举办调剂。
静电对皮肤有负面浸染
皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会发生静电，而静电浸染对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附尘埃、污粒，而电脑族与电脑的间隔往往过于接近，大量的尘埃会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素岑寂，导致黑点发生。别的，电脑族大多事情压力大，有大概导致内排泄系统紊乱，呈现心身成果失调，乃至皮肤干燥，失去光芒，加快皮肤老化。因此，电脑族首先应只管制止长时间不动地坐在电脑前，每事情两三小时就应起身休息一会儿，也可以到茅厕洗洗脸。还要留意，天天用完电脑后要彻底洁净脸部，以防吸附在脸上的尘埃影响肌肤，或是呈现小红疹或红斑。
食疗改进皮肤干燥现象
至于电脑辐射对皮肤所发生的负面影响，今朝还没有结果明晰的防范法子，可是，对付常常利用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常糊口中留意增补营养，来改进皮肤状况。
木耳红枣汤
配料包罗茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分富厚，维生素含量跨越苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性加强，皮下组织饱满，使皮肤变得细嫩平滑。
马蹄甘蔗汁
另外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的浸染。马蹄具有很好的医疗保健结果，其苗秧、根、果实均可入药。
据《中药大辞典》记实:荸荠味甘、微寒、无毒，有温中益气，清热开胃，消食化痰之功能。中医认为:荸荠性味甘寒，功能清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。临床上可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便倒霉、便血、疣等症。
白果薏米糖水
电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的浸染。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功能，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能排除燥热，使身体舒畅。
常常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液轮回，使人肌肤、面部红润，精力抖擞，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制好菜。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、暮年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑成果减退等疾病还具有非凡的防范和治疗结果。
不管我们有几多的养生要领，其实办理问题的基础要领是最好不要长时间的在电脑前，假如事情性质如此，在打仗一段时间电脑后各人也要留意起来勾当勾当。
