俗话说得好，病从寒中来，寒乃白根之源，出格是对付女性来说，原来体内的阳气就不如男性，恒久让冷气侵袭身体是很容易让身体落下病根，下面小编先容的这些不良习惯就是来源，可是假如能改掉，就能有效的制止冷气。
爱喝凉水。贪吃冰冷生冷食物，就相当于在体内开了个“大冷库”，长此以往，寒邪就会在体内安营扎寨。一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还应通过饮食祛寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都可以排寒。生姜内所含的辛辣和芬芳身分，有着重要的驱寒、发汗、止呕、解毒等功能。*在蒙受冰雪、水湿、严寒侵袭后，泡上一杯姜汤饮服，可驱散寒邪，增进血液轮回。
乍寒乍热。频繁进出空调房，天气突变时没有实时增减衣物，都属于这种环境。冷气在体内逐步累积，就会引起肾虚、枢纽炎、长痘、长斑等问题。因此，从外面回到屋里时，不要顿时打开空调，15分钟今后再开，而且要担保室表里温差小于6℃，不然会激发空调病。秋冬换季时，天气往往乍寒乍热，迟早温差大、冷气重，许多人后知后觉，依然穿戴薄弱的衣衫，导致冷气入侵。发起秋冬时勤看天气预报，外出多带件衣物，便于增减，外套必然要过腰过腹，利于腹部保暖。
衣服没干透。半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患。没干透的衣服照旧细菌的温床。因此，洗衣服后应只管先用洗衣机甩干，晾在通风处;在气候湿润的南边，可以用熨斗、电电扇、暖风机等加速水分蒸发。
鞋底薄。鞋是直接打仗地面的，假如鞋底太薄，凉气自然会进入*。因此，应选择有必然厚度，且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋，并垫上鞋垫，隔凉结果好。脚容易出汗的人，最好随身备一双袜子，在出汗脚凉后实时换上，天天晚上最好用热水泡脚，保暖活血。另外，许多爱美的女性，在天气转凉时还穿戴单鞋，有的甚至露着脚背，纵然鞋底够厚，冷气依旧会从裸露的部门入侵，必然要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。
赤脚下床。许多年青人早起后，慌忙中光着脚在地板上走，尚有人半夜上茅厕，迷模糊糊不穿拖鞋，其时固然不以为什么，但时间长了，地板上的冷气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠成果下降，腹痛、腹泻等。因此，卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子。
游泳前不先适应水温。许多人游泳时喜欢一头扎进水里，然而，纵然在炎热的夏天，这也会让人受寒。假如从水中出来时感受出格冷，不由得打寒战，就说明冷气侵入身体了。发起喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池;游泳前后各喝一杯姜茶，增强身体反抗冷气的本领;制止一下子跳入水中，下水前应充实热身，并用水拍打胸前背后，再迟钝入水;入水后不要顿时猛烈游泳，应先在水中站立或行走一会儿，以适应水中情况。
这些习惯在糊口中都非经常见，可是假如不引起留意的话，就很容易让冷气侵袭本身的身体，造成身体里埋下了严寒的病根，从而激发出女性一些疾病，并且还会让女性因为冷气造成许多身体的不适，所以必然要早日改掉这些坏习惯。
