糊口中每小我私家都有本身的腹部，中医认为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之起源”，可见腹部对*康健的重要性了，人们的身体是否康健也可以通过腹部表示出来，揉腹大概伴侣们都做过，尤其是女性伴侣，在有身时期，也会通过轻微的揉腹来举办胎教，对胎儿的发育康健有必然的长处，那么女性常常揉腹有哪六大长处呢?
女性常常揉腹对*的六大长处
一、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠滑腻肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统成果，从而增强对食物的消化、接收，明明地改进巨细肠的蠕动成果，从而起到促进排便的浸染，从而防范和消除便秘，对暮年人尤其需要。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢差异力度的推拿，使腹壁毛细血管流畅，促进脂肪耗损，收到满足的减肥结果。
三、睡前按揉有助睡眠
对付睡眠欠好的人，可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防备失眠。对付患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄怒气，使人心平气和，血脉畅通，起到帮助治疗浸染
四、揉腹防胃病
天天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可到达帮助治疗溃疡病的目标。因为胃溃疡病的产生与胃酸排泄过多有关。常常揉腹，可促使前列腺素排泄增加，阻止胃酸过量排泄，防治溃疡病。
五、调剂肝脏
天天早、晚僵持揉腹，则舒肝解郁、调剂脾胃，可清除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
六、防备手术后肠粘连
患者在伤口完康复合后，举办自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的产生。一般应在天天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织敌手术后渗出液接收。
以上内容先容的就是女性常常揉腹的六大长处，可是揉腹也要考究必然的要领，凡是揉腹是在睡前可能是早晨起床前举办的，在揉腹之前，我们最好先排空小便，把双手洗清洁，在揉腹期间，用力要适度，留意力会合，恒久僵持，才有必然的健身结果。
