本文导读：夏季天气炎热，游泳是很好的一种水上举动，游泳的长处有许多，那么夏季游泳留意事项有哪些?
夏季最好的一种举动项目就是游泳，但是每年各地域城市产生一些由于游泳不妥引起的悲剧，好比溺水、传染妇科疾病、眼科疾病、中耳炎、抽筋等等问题。下面就和各人一起针对这些问题，提出几点夏季游泳所要留意的细节问题。
一、身体不舒服，出格是有皮肤病、开放性伤口、妇科疾病、生殖疾病者都不宜游泳。
二、饭前、饭后、酒后、猛烈举动后都不宜游泳，另外，女性的生理周期，经期，排卵期也发起不要游泳。
三、不要到没去过的处所游泳，出格是选择室外游泳者更要留意这方面的问题。对付深水区、地理条件不熟悉的处所只管不要去，同时假如要去的话，最亏得有较熟悉水性的伙伴的伴随下去游泳。
四、游泳中必然不要用鼻子吸气，假如感受呛水了，要顿时张大嘴，做深呼吸行动，切记用鼻子喘息。
五、游泳中不要打闹，凡是环境下一起游泳的人会许多，发起在游泳进程中不要嬉戏打闹，出格是对付初学者而言，最好做好须要的防患设施。
六、游泳前先用冷水冲洗全身，以免引起不适，从而引起腿抽筋的问题，发起在游泳前最好先做一些须要的热身举动，让头部、颈部、肩部、手臂、腿部、四肢的枢纽都勾当开之后再游泳。
七、游泳中假如呈现抽筋的症状时，首先没干系张，要立即遏制游泳，仰面浮出水面，同时可以寻求伙伴的辅佐。
八、在游泳前可适当喝点淡盐水，以增补体力。
九、游泳时间不宜过长，因为游泳耗损的体力很是快，假如长时间浸泡在水中的话，很容易呈现疲惫的问题。
十、不要倒着身子跳水，有人认为倒着身子跳水很刺激，却不知其存在的安详隐患有许多，无论是初学者照旧履历老道的游泳好手都只管不要偿试这样的游泳要领。
十一、假如是孩子、初学者的话，最亏得他人的伴随下游泳。
十二、游泳后不要顿时吃对象，最好先休息几分钟今后在增补体力，不然容易引起肠胃方面的疾病。
十三、不要长时间在室外游泳，不然很是容易引起晒斑、灼伤，甚至尚有大概引起急性皮炎。
十四、假如发明有人溺水的话，要第一时间采纳法子。假如你是游泳好手的话，那么下水之前要脱掉衣服，鞋子，从不和侧面靠近溺水者，然后以仰泳的方法将其带到安详处，千万不要让溺水者抱住你，不然你也大概游不动。假如你还不是游泳好手，且没有掌握必然能把对方救上来的话，那么发起你不要实验下水救人了，首先可以扔游泳圈、可能其它漂浮物给落水者，其次要顿时呼救，寻求别人的辅佐。而对付溺水者而言，在溺水的第一瞬间，千万没干系张，要想步伐获得别人的辅佐，同时假如确定有人要辅佐本身时，则要留意调核对方给的救助方法，在其间要共同救助者的救助行动，切忌死死抱住对方，不然很容易两小我私家都溺水。
十五、在游泳之前最好全面相识这些游泳的留意事项。
文章来历：99康健网
