2、鸣天鼓
将两掌别离紧贴在耳部，用掌心将耳孔盖严，再用拇指和小指牢靠，其余三指分指交织或一起扣击头后枕骨部，就是脑户、风府、哑门穴，耳中会听到“咚咚”的鸣响。这种要领可以提神醒脑、宁眩聪耳，还对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等病有必然的疗效。
3、扫外耳
用双手把耳朵由后向前扫，会听到“擦擦”的声音。每次扫20下，逐日做数次。假如能恒久僵持，就能强肾健身。
4、拉耳垂
用阁下手的拇、食指同时将耳垂揉捏、搓热，再向下拉耳垂15到20次，直至发烧发烫。
2、鸣天鼓
将两掌别离紧贴在耳部，用掌心将耳孔盖严，再用拇指和小指牢靠，其余三指分指交织或一起扣击头后枕骨部，就是脑户、风府、哑门穴，耳中会听到“咚咚”的鸣响。这种要领可以提神醒脑、宁眩聪耳，还对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等病有必然的疗效。
3、扫外耳
用双手把耳朵由后向前扫，会听到“擦擦”的声音。每次扫20下，逐日做数次。假如能恒久僵持，就能强肾健身。
4、拉耳垂
用阁下手的拇、食指同时将耳垂揉捏、搓热，再向下拉耳垂15到20次，直至发烧发烫。
