一般来说，想让本身的皮肤变得白里透红，我们就应该要通过吃才可以的，常常吃一些维生素c的食物，可能是常常吃一些卵白质的食物，都可以让本身的皮肤，变得干清洁净的，并且也可以让本身的皮肤白里透红，看起来很是的瑰丽的。
第一天：猪脚汤
重点： 增加肌肤的弹性
猪脚含有富厚胶质，天天一连摄取5000mg的胶原卵白质可增加肌肤的弹性，淘汰细纹，让肌肤看起来更年青。
第二天：弥猴桃色拉
重点：辅佐肌肤排毒
水果含有富厚的维生素，多吃水果可以辅佐肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可滋扰玄色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更豁亮。
第三天：豆乳
重点：增加肌肤的细滑度
豆乳富含维生素C和E，天天饮用豆乳能增加肌肤的细滑度，并改进疤痕。
第四天： 红豆汤
重点：排水肿
红豆自古即是养生圣品，不单可以排水肿，还可以补血行气，让你纵然不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
第五天：红糖糕
重点：加快代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以辅佐肌肤排毒，加快痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
第六天：蜂蜜红枣茶
重点：使皮肤细嫩有光芒
蜂蜜含有大量易被*接收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光芒，红枣具有活血养颜的成果，能改进冬天手脚酷寒的状况。
第七天：薏仁牛奶粥
重点美白滋润肌肤
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白结果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁辅佐排水肿。
假如说我们的身体内里的玄色素很是多，也会影响到我们的皮肤，甚至也大概会让本身的皮肤变得越来越黑，各人都知道，一白遮三丑，只要皮肤变得越来越白皙，看起来也长短常大度的，所以我们就应该让本身吃出一个好的肤色。
