子宫，是生命孕育的开始。可是，宫寒却危害着女性子宫的康健。女性宫寒，容易”手脚冰冷”，并且会”痛经”，严重还会导致”不孕不育”。女性爱吃冷饮、贪凉，或是为了大度穿露脐装、冬天衣着薄弱等城市引起宫寒。可是，应该如何防范宫寒呢？
如何防范宫寒
留意保暖：女性要出格留意小腹的保暖，尤其是常待在空调房中的女性，可以披件外套，防备腹部受凉。别的，趴在桌子上午休，容易暴露背部，这是毛孔松懈，易被寒邪侵蚀。
少吃生冷食物：女性平时要少吃生冷的食物，制止寒”气滞”留体内，伤害子宫。多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
常常快走：“动则生阳”，快步走可能在卵石路上步行，能刺激足底经络和穴位，可疏通经脉、调畅气血、改进血液轮回，使全身暖和起来。
4类女性更需努力防宫寒
气血两虚的女性
有些女性并没妇科疾病，但一到秋冬季候利市脚酷寒，脸上长斑长痘，这大概是因宫寒导致气血两虚的症状。
有人流经验的女性
人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不类型人流，可导致子宫内膜损伤太过，造成宫寒。
不孕的女性
女性宫寒会导致血气遇寒凝聚，胎儿难以保留发育，容易呈现不孕、”流产”等严重效果。
”妇科肿瘤”患者
女性患有妇科”肿瘤”，身体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重自身的病情。
