推拿身上的穴位，能起到很好的保健浸染。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是姑娘的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹灵药”，有人就把它称为“女三里”。常常按揉此穴，能辅佐女性维持年青，延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴长处包罗：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，跟着年数的增长，人的肌肉逐渐变得败坏，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变败坏的历程，使女性保持康健的肌肉状态。调剂月经，改进皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。个中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。姑娘只要气血足，”月经不调”等问题城市消失。而姑娘脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采纳以下要领：按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针偏向、再逆时针揉三阴交，一连10分钟。叩击法，一手握拳有节拍地叩击对侧三阴交穴，20次阁下，瓜代举办。摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次阁下。另外临睡前艾灸尚有助眠的浸染。有”痛经”的女性可在月经来前约一周开始，每”天花”个3—5分钟推拿合谷和三阴交；天天刺激三阴交穴2—3次，每次一连2分钟（发生酸胀感）；月经快来或痛经爆发时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
