许多女性为了追求饱满的胸部而利用一些丰”乳膏”，可能是去隆胸，殊不知，我们日常糊口的很”多食”物就有丰胸的浸染。那么吃什么食物丰胸最有效呢？我们一起来看看吧。
第一类 食用菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物回响调理剂，能加强人体免疫本领，加强身体的抵挡力，有较强的防癌浸染。
第二类 鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有富厚的微量元素，有掩护乳腺、抑制”癌症”发展的浸染。
第三类 水果类：
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不只含有多重”维生”素，并且含有抗癌和防备致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类 蔬菜：
与主食公道搭配有利于身体康健。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类 牛奶及其成品有益于乳腺保健，可以增补钙。
谷类如小麦面粉、玉米、大豆及一些杂粮均有利于康健。大麦含有大量的可溶性和不行溶性纤维素。可溶性纤维素可辅佐身体对脂肪、”胆固醇”和碳水化合物的新陈代谢，并低落胆固醇。不行溶性纤维素有助于消化系统的康健，并防范癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的结果。
