想要康健又循序渐进来丰胸的女生大大都市现则举动丰胸这一个方法，可以或许促进胸部发育，健胸美胸的举动其实有不少，本日小编就和美眉们分享简朴的几个丰胸小举动。
挺胸式：
1.跪立，两臂自然下垂;
2.上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸;
3.两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸垂头;
4.重心前移，昂首挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。
仰卧式：
1.仰卧在地板或床上，双手握哑铃;
2.双臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，反复做15-20次。
抬胸式：
1.双腿交错坐在椅子上，上身保持垂直;
2.双手合掌于脸前，只管使肘都上抬，在胸部周围做画圆圈行动，当双手举动到头上方时吸气。
