很多女性上班的时候，一坐就是8个小时以上，很少举动。这样下去只会让脾胃越来越虚弱。白领OL如何调剂脾胃？教你8个小要领，简朴动一动，就能健脾养胃。一起看看吧。
此刻的白领好像是越来越“懒”了，清晨踏进办公室，在椅子上一坐就是一天，黄昏带着倦意回家，窝在沙发里看电视又成了主要节目。
殊不知，《黄帝内经》说过“久坐伤肉”，这种“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的懒习惯会使周身气血运行迟钝，肌肉败坏”无”力，从而激发一系列身体疾病。
姑娘久坐最伤脾胃！
久坐伤肉中的“肉”指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐负气机郁滞，主要影响脾的成果。伤肉劳脾给人们带来的不只是腰酸”背痛”，还埋下了很多疾病隐患。
久坐不动的4大危害：
①坐的时间一长，正确的坐姿难以维持，不免七零八落，久之就激发颈椎或腰椎退行性改变。
②久坐时身体对心脏事情量的需求淘汰，心脏供血本领减退，从而激发”高血压”、高血脂、冠状动脉栓塞等心脑血管疾病。
③一坐一站是静脉回流的动力地址，久坐容易使直肠静脉扩张、血液淤滞，从而激发”痔疮”。
④在地心引力浸染下，久不勾当的腿脚会大量”充血”，呈现肿痛及”静脉曲张”。
所谓“动则不衰”，健脾胃最主要的要领就是“多动”。纵然没有时间去健身房，也要每隔一小时站起来伸伸懒腰、做做简朴的伸展举动，年父老还可以打打”太极”。
