”乳房疼痛”时，不少人选择“忍”和“拖”。究其原因，有不少密斯尤其是年青女人，不肯意在生疏人眼前袒露身体，出格是在男大夫眼前。其实自我查抄乳房并不是太难，经专业人员指导1～2次即可把握，既可制止难过的局势，更重要的是可以早期发明包罗”疼痛”在内的乳房异常，赶早处理惩罚。
”停经”前妇女自我查抄乳房，一般发起在每次月经来潮的一周后举办，因为此时乳腺最松软，腺组织较薄，病变易检出。而月经前期、月经期乳房”充血”肿胀、腺体告急度大，影响查抄的功效。停经后或因手术、药物造成”无”月经的妇女，可在每月牢靠某一天举办乳房的自检，便于影象和比较。
乳房自我查抄一般包罗视检和触检，简朴步调有以下几点：
1、直立于镜子前，裸露上身，双臂自然下垂，较量两侧乳房巨细是否沟通，形状是否异常，两侧乳头是否在同一程度上，有无乳头的内陷和渗出物，乳头、乳晕表皮有无改变。
2、双臂高举过甚或双手在颈后交错，查察乳房皮肤有无凹陷皱缩，双侧乳房、乳头是否同时移动。
3、右手五指并拢，以螺旋偏向，由左乳内侧上偏向乳头偏向，仔细触摸乳房有无硬块。然后用左手查抄右侧乳房。需要留意的是，触摸时不行用手”一把抓”，不然容易把乳腺组织当成”肿瘤”。
乳房有病变时，可以呈现内陷、回缩、隆起等；挤压乳房，乳头可溢”出血”性液体或褐色、暗赤色、淡黄色液体；乳头、乳晕的表皮可有”脱屑”、潮红、腐烂，两侧乳房的巨细也可纷歧致；按压时经常呈现范围性疼痛等。最后还应用对侧的手指查抄腋窝及锁骨上淋投合，看看是否有”淋投合肿大”。如发明异常，应实时到医院查抄治疗，切不行掉以轻心。
