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阅读推举：上班族女性饮食贴心小提示 职场保养秘方:女性别亏了本身的胃 乳房巨细取决于乳腺组织和脂肪的数目。乳房的丰挺度，以芳华期接近成人期(20～25岁左右)最为突出。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是进步丰挺度的最自然、最公道、最健康的要领。姑娘不要单方面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆成品，能增加少量脂肪，这对付保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不行缺少的物质基础。否则，性能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去芳华魅力。 除适当进食脂肪外，还要增补胶原卵白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗拙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。富含胶原卵白的食品有肉皮(包罗猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及团鱼等。别的，胶原卵白的形成与维生素C和卵白质有紧密关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含卵白质的食品如禽蛋类和豆类食品。其次要适当增补水份，营养学家发明，多喝水对乳房健美很有辅佐。如能天天对峙喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。 |
