脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光芒、肤色惨淡、腰间长出“游泳圈”，照旧各类百般的康健问题，归根到底，都是性情虚弱导致的。
脾主要是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等浸染。”脾虚”则运化反常，并可呈现”营养障碍”，气血自然差了，表示出来就是“虚”；脾虚了身体里的水分代谢也会出问题，湿浊在体内排不出来，就发生了红疹子，湿浊在舌头淤积就令舌头变“胖”，从而舌边发生齿痕。脾虚之人要留意饮食调剂，要忌口。
脾虚的人不能吃什么？
酸味虽美脾虚者当忌
脾胃欠好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有”消化不良”、大便溏稀、措辞声音低微等脾虚症状的人要少食。假如患有”胃溃疡”、”胃酸过多”，也不宜吃，不然大概会使症状加重。
脾虚的人别吃这10种食物
1、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发寒气。”清·王孟英亦云：“”多食”滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不敷者忌食鸭肉。
2、甲鱼
有凉血滋阴浸染，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化成果，引起消化不良，”食欲不振”。尤其是脾胃素虚之人，该当忌食之，正如《本草重新》中所申饬：“脾虚者大忌。”
