乳癌是危害女性康健的重要疾病之一。跟着社会的成长，乳癌的发病率越来越高，如何防范？其实，留意膳食，就会大大淘汰乳癌的威胁。提前防范胜于治疗，此刻就推荐9种可以低落患乳癌的食物，赶忙和小编一起来看一下吧。
1、亚麻
亚麻中包括了植物雌激素，能有效地低落体内雌激素的负面影响。日常进食亚麻谷物是个不错的选择，你也可以选择亚麻籽油用于日常调料。
2、红薯
有专业机构发布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯名列榜首。
饮食观测发明，熟红薯的抑癌率（98.7%）略高于生红薯（94.4%）。红薯中含有一种活性物质——去雄酮，它能有效地抑制”结肠癌”和”乳腺癌”的产生。
3、大红枣
大枣营养富厚，含有较高的糖、铁、无机盐、”维生”素。尤其是维生素C含量出格富厚。鲜枣含量更高，每百克含维生素C高达343毫克，比苹果、梨等高百倍以上。
大枣中富含三萜类化合物和二磷酸”腺苷”。三萜类化合物多半具有抑制癌细胞成果，它的浸染高出某些抗癌药。二磷酸腺苷有调理细胞破裂的浸染。二者协同浸染功效可以使异常增生的癌细胞破裂趋向正常。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有富厚的胡萝卜素，而胡萝卜素摄入人体后能转化成维生素a。维生素a能维持人体上皮组织的正常布局和成果，使致癌物质难以加害，更换机体的抗癌本领。
