子宫是女性孕育宝宝的处所，可是却有许多疾病在威胁着子宫的康健。”子宫内膜炎”、”子宫内膜异位症”、子宫肥大、子宫”息肉”、”子宫肌瘤”、子宫”囊肿”、”子宫脱垂”、”子宫内膜癌”等都是子宫会患上的疾病。为了子宫康健，为了不影响受孕，女性日常调养子宫可以做一下这些工作。
1、科学避孕
避孕套既能有效避孕，还能防备性流传性疾病”传染”子宫，让子宫芳华常在。一款优秀的“口服避孕药”不仅能避孕，还能调理月经周期。不外，澳大利亚悉尼大学的一项康健研究显示，持续长时间服用同一种长效避孕药，会让调理体温的神经中枢发生钝化回响，因此应每年改换一种。
2、快走30分钟，改进子宫血液轮回
天天快步走30分钟，子宫血液轮回速度可提高10%。
3、每环游泳一次，提高宫缩本领
新西兰举动医学专家研究发明，每环游泳2小时，可使宫缩本领提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩本领，保持子宫内温度。
4、每周做3-4次“暖宫操”
要领是：双膝自然分隔，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部只管靠近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀举动，臀部在空中只管保持3—5分钟，感受子宫随身体一起收缩。
5、淘汰高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，僵持低脂肪饮食，要多喝水、凭据最新推出的4+1金字塔膳食布局来摄取须要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
