此刻越来越多的康健问题在困扰着白领，作为一个都市中的主力军，大大都白领成天会处于面临一台电脑，保持一个姿势，做一个事情的状态，在这种状态下，假如不留意一些细节问题会很容易影响身体康健的。白领在事情的时候假如不留意本身的姿势，对康健是一种很大的影响。那么哪些姿势会影响白领的康健呢？白领平时应该怎么做呢？一起来存眷一下藏在我们身边的康健知识。
一、电脑族的不良姿势
1、”驼背”：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的康健。所以，应该保持抬头挺胸的姿势。
2、弯腰：由于事情节拍告急，往往情不自禁地塌腰，从而增加腰椎的承担，阻碍血液轮回，进而影响到胸肌的发育。所以女性要常常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
3、抱臂：许多女性常常将双臂围绕于胸前，这种姿势会加重胸部承担。应该放松地将双臂自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改进胸形。
4、伏案：女性伏案时，假如忽略了乳房的保健，许多人会呈现乳房闷胀”刺痛”、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的康健危害甚大，因此必需实时防范。
5、趴睡：应只管少趴着睡觉，最好采纳仰卧微向右倾的姿势，否则会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
6、挤压：一些伏案事情的女性，由于乳房常常受到桌子边缘的挤压，环境大概越发严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正长处在挤压的支点上。有研究认为，假如乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就可以或许滋扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良效果。
