一到秋季，”皮肤干燥”问题会让你感想很不舒服，甚至让你为之抓狂。你会感想皮肤很紧并伴有”疼痛”感，看起来是干涸的，或是红红的或是要脱落似的。最让人难以忍受的是痒———那种让人无法忍受的痒，甚至整夜都无法入睡，最后只能不断地挠痒。
想要搪塞秋季皮肤干燥，你需要内调外理同时下手。
【内调】
在内涵调剂方面，主要在日常饮食中留意调剂，对症下药，平衡摄入各类营养素——
1、”维生”素的摄入是要害
维生素对付防备皮肤衰老，掩护皮肤细腻滋润起着重要浸染。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗拙；若缺乏维生素B2时，会呈现口唇皮肤干燥、开裂等。
富含维生素A的食物：如动物肝脏、”鱼肝油”、瘦肉、鸡蛋及橙赤色的蔬菜和水果。
富含维生素B2富厚的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。别的维生素E有抗细胞膜氧化的浸染，因而对皮肤有抗衰的浸染。
含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、胶原卵白和弹性卵白食物不行少
胶原卵白能使细胞变得饱满，从而使肌肤丰润，皱纹淘汰，泛泛可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、常常留意饮水
皮肤细嫩滋润水平与其水份含量密切相关。
