现代都会女性糊口和事情压力大，不纪律的糊口和饮食习惯更是让她们差异水平地患有肠胃疾病。专家认为，肠胃一旦衰老，就容易造成”便秘”等问题，从而影响容颜和康健。如何才气拥有康健好肠道？小编汇报你，只要每天僵持做这5件事，养出康健肠道并不难。
肠道康健，人不老。肠道在人体内里，认真消化、接收及分泌，天天必需辛勤事情，将吃进去身体内里的食物消化成各个器官与细胞可以接收的养分，再透过血液输送给全身利用，并倾轧不须要的残渣废料。想要肠道康健，别忘了天天吃对食物！
防范衰老，先护好肠道
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道看成“营养”从头接收，呈现肤色昏暗、长斑等问题。
专家发起：防范衰老，首先要护好肠道。
5法门每天做，就能拥有好肠道
法门1：天天早上起床后喝250㏄温水
叫醒肠道+清肠
喝水可以或许促进肠道蠕动，假如水分不敷会造成便秘，早上未进食之前喝水，肠胃运作成果会比泛泛快速，当水分输送到大肠后，会增加粪便含水量，协助排便，有消除便秘的结果。
温水有热度，与人体体温临近，不会刺激胃壁，喝温水比凉水来得好。专家发起早上空腹喝1到2杯水，1杯约250㏄。
