如今上班族熬夜加班、爱玩族通宵happy都是很泛泛的工作，但第二天往往换来不甚美观的“熊猫眼”。就算抹上厚厚的粉底或是戴上淡漠的墨镜，都只是于事无补的短暂补救法子。要想真正甩掉令人烦恼的“熊猫眼”，你可以从糊口方法和公道饮食下手。下面，小编教你如何表里保养撤除”黑眼圈”。
一、“熊猫眼”是如何发生的？
由于眼睛周围的皮肤很薄，仅为脸部皮肤的1/4，且没有皮脂漫衍。因此，更易呈现老化、干燥及眼周毛细血管的血液受阻，导致皮下玄色素的岑寂，形成黑眼圈。另外、遗传因素、太过熬夜、抽烟饮酒等不良的糊口方法及一些女性的子宫受创、体内毒素会萃都是发生黑眼圈的诱因。
二、用饮食来内调“熊猫眼”
1、多吃富含铁质的食物。
铁质是血红卵白的主要身分，血红卵白可将氧气及营养身分输送到身体各部门。铁质富裕，血红卵白的携氧本领及运输本领就强，利于体内的血液轮回（虽然也包罗眼部），从而改进“熊猫眼”。
推荐食物：动物肝脏、动物血、畜禽肉类及鱼类。
2、多吃富含”维生”素A、E的食物。
维生素A、E都能都对眼球和眼肌起到滋养的浸染。维生素A可维持正常的视觉成果，是视觉细胞中感光物质的重要构成。维生素E维护眼部血管的康健状态，担保眼部充实的血液供给。
推荐食物：动物内脏、”鱼肝油”、蛋黄；各类植物的种子及制成的油，如葵花籽油、亚麻籽油、芝麻油等。
