肝脏是生命之源，春季养生应以养肝为先。那么姑娘春季如何养肝护肝？春季吃什么养肝呢？专家提醒，久视伤肝，久坐伤骨，因此多做护眼举动，多动少坐有助于养肝。在饮食上应吃些温补阳气的绿色食物，有助于护肝健脾。
姑娘养肝的3大长处
1、胃口好：肝脏是人体最大的消化腺，参加糖、脂肪、卵白质、”维生”素等多种物质的代谢，由肝脏排泄的胆汁更是消化脂肪的最重要的消化液。一旦肝脏成果受损，就会呈现”恶心”、厌油、”食欲不振”等消化道症状。
2、皮肤好：白里透红的皮肤是所有女性追求的方针，一旦肝脏成果呈现问题，内排泄也会呈现紊乱，表示在皮肤上就是面色昏暗、”毛发干涸”。
3、性情好：从中医角度讲，肝是主疏泄的。肝成果欠好，疏泄成果差，病人往往情绪不不变，易浮躁、”抑郁”。
五招养肝法
1、多喝水排毒，养护肝脏
人体许多毒素都是通过水分的倾轧同时一起倾轧体内。而早春严寒干燥身体更需要大量地增补水分。其实，多喝水对人体有许多长处，不只可以增补体液，加强血液轮回，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的排泄，以利消化、接收和废料的解除，淘汰代谢产品和毒素对肝脏的损害。
2、春季养肝在饮食方面也大有考究
中医上认为，春天时肝气较旺，所以酸味的食物有加强肝的成果，使原来就偏旺的肝气更旺，而肝旺会损伤脾脏的成果，因此，春天要少吃一些酸性的食物；而甘味、甜味的食物可以滋补脾脏，可以多吃一些大枣、山药等补脾食物，增补气血、清除肌肉的告急。所以，在春季应该多甜少酸，以利于壮肝益脾。
