”腹胀”痛是一种因为胀气引起的”腹痛”，原因一般是进食过多和过快，因为无法有效倾轧过多气体，就大概引起”胀痛”，也就是人们常说的“吃撑了”。一起相识一些如何应对吃撑这种事!
一、刮痧
刮痧可以促进肠胃的蠕动，加强肠胃成果，有助于改进”便秘”症状。下面先容的是治疗便秘的刮痧要领。刮痧前筹备选用有醒脑开窍浸染的”白花油”等作为刮痧润滑油。
刮痧步调：
1、刮背脊部膀胱经腰骶段，大肠俞刮至出痧。刮督脉腰阳关至长强至潮红或至出痧。
2、刮肚脐两侧天枢、大横穴至出痧。
3、刮上肢部支沟、手三里穴。
4、刮下肢部足三里至上巨虚。
治疗时间每次15至30分钟。
二、服用嗜酸菌
”消化不良”型胀气可用嗜酸菌来改进，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或利用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安详的灌肠剂，开始你大概感想轻微的不适，不外约莫1小时后即可乎息。
三、洗澡
洗澡会让人体耗损能量，加速人体消化。因而，吃撑后，可以洗个澡，这样不会那么难熬。假如身体能遭受，且有冷浴的习惯，可以洗冷水澡。游泳也可以，但万不行举动太剧烈。洗澡的时间比平时稍微长一点，洗后静坐或是逐步散步。
就餐时喝了大量啤酒、可乐、碳酸饮料等布满大量气体的酒水，往往导致饱撑，且较量难熬，出格是那些肠胃成果不正常的人。这种环境，往往泌尿和排汗更容易缓解饱撑。排汗可以开空调等室内升温，出了一身汗，然后再洗澡即可。假如要双管齐下，还可以服”螺内酯”等利尿药物促进排尿。
