案例：我已”绝经”两年，近段时间我发明本身的阴道很干涩，每次性糊口都不尽如人意。到医院查抄，大夫发起我口服小剂量雌激素制剂，并让我阴道用药7～10天。我很担忧恒久口服雌激素会有不良回响。请问，阴道干涩必然是雌激素缺乏吗？
专家解答：
妇女绝经后，由于”卵巢”成果的衰退或消失，体内的性激素程度会明明低落，阴道黏膜也随之萎缩、变薄，因而常呈现阴道干涩现象。你已绝经两年，假如经大夫查抄，简直没有发明其他疾病的话，应该就是雌激素缺乏导致的阴道干涩。
但要留意的一点是，缺乏”维生”素B2也会导致阴道干涩，尤其是中青年女性。缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会呈现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。详细表示是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管割裂。维生素B2缺乏的典范症状就是阴道壁干燥，阴道黏膜”充血”、溃破等。除此之外，患者还会呈现”口角炎”、舌炎、”口腔溃疡”、耳鼻黏膜干燥、”皮肤干燥””脱屑”等症状。
专家支招，20-40岁女性可以从这些方面做起，掩护好阴道：
一、二十岁女性：享受新鲜爱，我要零”传染”！
1、天天3杯鲜榨果汁，晋升阴道免疫力
2、选对套套的size，减轻阴道摩擦
二、三十岁女性：提高代谢本领，我要零压力！
1、3分钟萝卜蹲，360°熬炼私密处
2、静坐，安慰内排泄的性情
三、四十岁女性：调理腺体排泄，我要零衰老！
1、食补帮你润滑，感觉重来的性福
对付40岁以上的”姑娘”来说，想要加强阴道的潮湿度，纯真地利用外用润滑剂不能从基础上办理问题，而且容易发生依赖性。这个时候，食补是最为有效的要领。必然要多吃大豆、花生、玉米、 蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为个中含有富厚的维生素B2，能努力参加体内细胞发展、代谢性能，辅佐调理腺体排泄、掩护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹调要领就是在清水中插手花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，结果最佳。
