中医上的“望”泛指看气色，主要表示是皮肤的颜色。人康健的肤色是白里透红的，因此康健气血充盈的人，其手心颜色也应该是白里透红、润泽而富有弹性。假如有人发明本身手心呈白色、青色、黄色、褐色等颜色，并缺乏光芒，就预示着这小我私家身体存在某种不适。遇到这样的环境，可按照手心颜色选择食料调剂身体。
手心呈白色
阐明：一小我私家的手心发白，显得毫无血色多因为血色偏低，有大概已经有”贫血”环境，因此需要补”充血”。
方案：大量增补卵白质和铁质。
在日常糊口中，含有卵白质的食物包罗蛋、鱼、肉类等。另外，黄豆及其成品含膳食纤维，钙质及铁质都较高。
手心发白的人，平时早餐最好至少喝1杯牛奶或豆乳增补足够卵白质，秋冬季进补时，则可以选用人参、白芪、党参等药材。
康健小贴士：食用这些食材时，最好是蜜制或炒着吃最好。
手心没有光芒
阐明：一小我私家的手心没有光芒，是因为人体中阳气不敷气血不足，而按照“血行气也行”的原理，补气”补血”可以同时举办。
方案：秋冬进补时同时利用人参+鹿茸。
在传统的见识中，男士食鹿茸进补，而密斯食人参进补。实际上，假如把鹿茸和人参两者团结一起食用进补，结果更佳。譬喻一次性6克鹿茸+10克人参炖鸡肉等卵白质类的食物最好。
留意：食用量也不宜过大。
手心呈黄色
阐明：一小我私家手心偏黄色多因为湿气太重。在这种环境下，必需疏肝理脾。
方案：手心偏黄的环境下不宜过多进补，而应该先调剂好身体。
在日常糊口中，可以多吃山楂、淮山、薏米等健脾类食物，待手心颜色转变为正常的康健肤色时，再按照自身的体质进补。
