天天面临日渐衰老的面目面貌任谁城市为此烦恼不已，下面来看看女性要奈何防范衰老与如何抗衰老吧。
一、搓胸：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮番各搓50下，常常搓胸能起到安慰心脏的浸染。
温馨提示：做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。
二、搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。常常搓手可以促进大脑和全身的欢快关节，增加双手的机动性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
三、搓额：
阁下轮番上下搓额头50下，常常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的发生。
四、搓鼻：
用双手食指搓鼻梁的两侧。常常搓鼻可以使鼻腔流畅，并可起到防治”伤风”和”鼻炎”的浸染。
五、搓耳：
用手掌往返搓”耳朵”50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的康健，并可以加强听力。
六、搓腹：
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮番搓腹部各50下，可促进消化，防备积食和””便秘””。
七、搓腰：
阁下手掌在腰部搓50下，可”补肾”壮腰和加”固元”气，还可以防治腰酸。
八、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的轮回，激化和加强内排泄系统性能，增强人体的免疫和抗病的本领，并可增加足部的抗寒性。
