如今OL们恒久保持同一姿势事情，下班后，脖子疼腰疼环境时有产生。
一.是谁伤了你的脊椎？
不良坐姿
OL们日常的一些不正确的坐姿、站姿或其他习惯性行动会导致脊椎弯曲，从而激发各类脊椎疾病!那么列位美眉们有哪些不良坐姿呢？让我们来数数看。
1. 翘起二郎腿
翘脚常常是无意识的流动，固然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分派到另一条腿，造成脊椎弯曲。专家勉励人们双脚踝呈交错，而不是膝盖交错，这对身体的调解与血流量很是有助益。
2. 手臂的姿势
90度或略多的角度是肘部抱负的弯曲状态，作围绕本身手臂两侧的行动，可以到达结果。慢性压迫腕部神经会导致腕地道症候群，而激发手”刺痛”和”疼痛”景象，因此发起常常利用键盘的美眉，调解椅子扶手能辅佐改进不适。
3. 错误间隔与角度
为了淘汰”疲惫”，电脑萤幕中间恰好与利用者的下巴呈程度，两者间隔保持约14英吋，若把电脑放太远也不适合，因为身体易向前倾，导致脊柱错位。许多美眉城市把电脑萤幕放在办公桌的位置，导致键盘在正前面，萤幕却在侧边，身体恒久这样倾斜和扭曲，会导致椎间盘的问题越发严重。
4. 身体歪斜
如何看本身坐姿是否正确？我们用开车时的姿势做比对，当坐在驾驶座时，把双手放在大腿上，保持身体没有扭曲、”驼背”或歪斜。但奇怪的是，我们却看到很多利用电脑的OL，呈现这样的姿势，短期固然对身体的影响不明明，但久而久之就会受伤！
5.趴着睡午觉
大多办公室都是没有休息室的，所以许多OL美眉在中午的时间都只能趴在本身小小的事情桌上午休。可是伏案午睡和坐着瞌睡会淘汰头部供血，使人醒后呈现”头昏”、目眩、”耳鸣”等大”脑缺血”缺氧的症状，时间长了还可激发脊柱变形、”腰肌劳损”等症状!
