白领们一般都过着无纪律的糊口，老是长时间面临电脑，近间隔用眼，并且又常处在空调房间内，很容易受细菌的侵袭，再加上常常忽视用眼卫生，使得双眼总处于疲劳状态，很容易造成睫状肌成果杂乱，导致”视力”下降、眼睛干涩、发痒灼热、微光”疼痛”等眼部疾病。这些由于恒久面临电脑而引起的眼睛问题就是所谓的“电脑眼”了。
别的，白领们的事情一直处在高度告急状态，因此”高血压”、高血脂的发病率较高，这些城市阻碍血液微轮回，产生”眼底病”变。
此刻，职场白领依然存在着很多的用眼误区，这样对眼睛就会造成了更大的伤害。好比，随意用眼药水太过利用眼药水会让眼睛对眼药水发生依赖，从而导致”干眼症”及药物性角膜”结膜炎”等眼疾的呈现。
一、如何用眼才气防范“电脑眼”呢？
1、要掩护好眼睛，防范”近视”等眼疾，最好要领就是不要一次性恒久地用眼，要学会做到罕用眼，巧用眼。
天天近间隔用眼时间最好不高出6个小时。
留意，每30~40分钟就要让眼睛休息一下，看看远处的风景，可能闭目养神。
2、白领们事情时，可以或许听的就不要用看的，能走动就不要坐着不动。
假如有条件的话，在事情中的办公桌以及在家里的书桌，最好安排在桌前没有物体遮挡的处所，这样可以得到开阔的视野，便于眼睛休息时举办适当远眺。
3、事情时，利用的台灯假如是白炽灯，最好是25~40瓦的，并且光泽要从侧面照射进入，不要直射眼睛。
4、在利用电脑时，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的间隔。
别的，要多做室外举动，在空闲时间淘汰呆在室内，以免增加打仗游戏机、电视、电脑等的时机，让眼睛越发”疲惫”。
