本组塑胸举动，是继上期的重塑胸型8步操的后半部门。主要是在调解胸型的完美”度和”弹性度，也可以单独操练，能很好维持胸部状态。相信一连有恒的实行，会让你拥有完美度100%的胸部。
双手叉腰，脚并拢。
打开双脚，手向上下别离打开，手向下(上)只管用”力拉”伸，然后双手换向反复
留意：
1： 发起每个行动做2组，每组各20次，与上期的Part I持续完成结果更佳。
2： 举动时，留意胸部用力，感受胸部有明明的拉动感，每一个行动的做完后保持3-5秒，然后再换下一个行动。
双手平举向上，紧握拳头。
平行打开,胸部侧面用力，手臂成90度。
留意：
1： 发起每个行动做2组，每组各20次，与上期的Part I持续完成结果更佳。
2： 举动时，留意胸部用力，感受胸部有明明的拉动感，每一个行动的做完后保持3-5秒，然后再换下一个行动。
坐办公室的OL们 4行动防范胸下垂
左腿站直，手扶头;右腿屈膝，手放在大腿上。
逐步打开，双手向上，双腿打开与肩齐宽。
留意：
1： 发起每个行动做2组，每组各20次，与上期的Part I持续完成结果更佳。
2： 举动时，留意胸部用力，感受胸部有明明的拉动感，每一个行动的做完后保持3-5秒，然后再换下一个行动。
双脚打开与肩齐宽，手胸前交错，垂头。
昂首，打开双臂，双臂成90度，并极力向双方拉伸。
留意：
1： 发起每个行动做2组，每组各20次，与上期的Part I持续完成结果更佳。
2： 举动时，留意胸部用力，感受胸部有明明的拉动感，每一个行动的做完后保持3-5秒，然后再换下一个行动。
