”颈椎病”实在让人烦恼，头晕、”视力”恍惚、 脖子酸痛、”耳鸣”……
治好颈椎病第一句话
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个行动，假如是年青人，从后头拍更好。老人从上面拍也行。这样做，血液顿时流通。
深”呼吸”，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出氛围500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不只是氧气多了7~8倍，并且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等获得温和推拿，改进肠胃成果，什么胆石癌。”胆结石”全没有了，还能掩护内脏。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，徐徐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的熬炼。 今后你溘然一下站起来就没事了，头晕头疼脑壳发蒙也没有了。
什么是“10点10分”去看戏呢？
双臂向身体两侧伸开，和地面平行，雷同钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。反复这个行动，持续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都获得熬炼。
什么是叫“去看戏”呢？小时候在农村，墙很矮，隔邻在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再重复去做，这样做今后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能获得熬炼。
传闻这位有颈椎病的博士做了一个月，根基辞别计较机，打计较机干事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”。
