我们的“骨盆”假如变形或移位，会给我们的身体带来浩瀚影响，好比会呈现大屁股、小肚腩、O型腿等等问题，假如你没有更正骨盆，支付在多的尽力也不会换来完美身形。
测试
你的骨盆是否变形？
赶紧来测测看，你是否有下列骨盆变形的征兆吧！
1、用手摸摸本身的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。
2、仰面向上躺在床上，放松下肢，看看阁下脚踝倾斜的角度是否纷歧致。
3、仰面平躺于床上，看看腰部是否悬空。腰部间隔床面中间，是不是可置入如鸡蛋巨细的物体。
4、对着镜子看看本身的腰部以下，双方是否有差池称的景象，好比腿枢纽是否突出，双方臀部是否一样大。
5、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部出格翘，腰部后头弯曲度出格大)。
假如你的谜底是YES，那么说明你的骨盆已经呈现了变形的环境，YES的数量越多说明变形越严重。
这时，最好去找健身锻练，请他帮你量身定做练习方案，七成以上的轻微骨盆变形都能通过举动修复。
骨盆变形的危害
危害一
骨盆变形容易导致脊椎弯曲，压迫神经，使肌肉、枢纽和脏器产生成果障碍。很多人烦恼的”腰痛”、肩酸以及其他内脏疾病，其基础原因就是骨盆变形。
危害二
骨盆变形会使下半身的血液轮回以及新陈代谢变差，这时下半身很容易积聚赘肉，腰部败坏，臀部变大。
危害三
骨盆变形可造成下腹部两侧的肌肉不服衡，使一侧下腹部明明突出，这种突出是任何节食、举动都无律例复的。
