要领一：饮食疗法
食物中能提供足量的钙质结符合当的胸部熬炼，对付乳房的丰隆会越发有效。应多饮用牛奶。为促进芳华期乳房发育，可以吃一些富含”维生”素E以及有利激素排泄的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内排泄激素在乳房发育和维持进程中起着重要的浸染，雌性激素使乳腺管日益增长，”黄体酮”使乳腺管不绝分枝，形成乳腺小管。
对付乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积储而变得饱满而富有弹性。
要领二： 丰乳霜、丰”乳膏”、丰胸药
今朝，市场上有不少所谓的健”美丰”乳霜，丰乳膏，张可颐、何超仪、孙佳君、吴君如等一众港台女明星们更成为各类丰胸药或丰胸膏的代言人。结果如何不得而知，产物发生的回响因人而异，并且还与利用者的生理状态条件和遗传配景有关。经有关部分测定，大多含有雌激素出格是”己烯雌酚”，将它涂抹在乳房上，确实能使乳房有所增大，但结果并不耐久，停药后乳房恢复兴样，尤其是它还会引起”色素岑寂”、黑斑、”月经不调”等不良回响。每每月经正常的少女，体内并不缺乏雌激素，假如为了丰乳而工钱地大量利用雌激素，即会抑制自身体内雌激素的排泄，功效弄巧成拙，反而抑制了乳房的发育。
至于服用丰胸药的妇女要留意不要大量滥用雌激素，患有甲状腺性能亢进或其它甲状腺疾病，有女性受体如卵巢、子宫、乳腺”肿瘤”、”乳腺增生”、泌乳或其他肿瘤的患者及怀胎期、哺乳期妇女克制利用。非凡医护期的女性请遵医嘱。
