对付恒久面临电脑的女性来说，要防备胸下垂，最主要是留意谨防三大错误坐姿，并相应共同一些举动。详细来说：
错误坐姿1：靠在桌前
有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，以为这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到双方腋下;失去下半球的内容，功效可想而知。
对策：分开桌面!
我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，假如你太容易忘，不如戴个浮夸的立体塑料项链来提醒本身。
正确坐姿要害词：收腹直腰
错误坐姿2：歪斜倚坐
很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不服衡虽然是可以的，但由于我们天天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个偏向扭，会使肌肉“记着”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成坎坷肩，那乳房自然也会有坎坷，视觉上造成一侧的胸部下垂。
对策：举动松解
扭曲的肌肉不只影响体型，有时还会带来酸痛不适。我们需要经常放松告急的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有辅佐的，它可以或许辅佐我们节制两侧肌肉维持均衡，向上延伸的行动还能让身体修长。要留意：以为欠好完成的那一侧，正是肌肉单薄的何处，更要多加操练。除此之外，专业的推拿也有松解肌肉的理疗结果。
正确坐姿要害词：直立均衡
错误坐姿3：”驼背”
驼背和下垂有什么干系?干系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“覆盖”在这个曲线中。并且，驼背往往陪伴着“圆肩”，双肩向前松懈，便是败坏了胸部皮肤，更不能抵挡重力了。
