从”月经”来的第1天和第3天是最佳的美胸时期，这几天多吃富含”维生”素E、维生素B和卵白质的食品，可以”乳房”囤积更多的脂肪。鱼、肉、鲜奶等食物含富厚的卵白质，最好再共同丰胸”举动”。僵持下去，傲人美胸不是传说。
饮食保养 护好乳房
多吃低脂高纤饮食：
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，淘汰乳腺受到的不良刺激。尚有，节制动物卵白摄入，以免雌”激素”过多，造成”乳腺增生”。
实时增补维生素、矿物质：
人体假如缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成绩会受到影响，乳腺就会在其它激素的太过刺激下呈现或加重增生。
饮食美胸 多喝3种汤品
1、参花炖瘦肉汤
做法：将瘦肉切成块，放入锅中，插手10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。
功能：参花炖瘦肉含有雌激素称身排泄所不行缺少的卵白质和B族维生素。个中的维生素B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。
2、麻卷心菜
做法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。
功能：卷心菜含有富厚的维生素E，可以或许促进卵巢的发育，增加雌激素的排泄凉，刺激乳房的发育。同时芝麻含有富厚的卵白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。
