保持腹部温热
从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性固然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才康健。而男性固然属阳，但睾丸却必需保持阴的状态，也就是要凉才康健。所以，姑娘的生殖系统最怕冷。
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了”手脚冰冷”、”痛经”外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的”淤血”，导致”白带增多”，阴道内卫生情况下降，从而激发”盆腔炎”、”子宫内膜异位症”等。因此做好下半身的保暖事情，女性就可以制止很多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以康健、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
保持下半身血液轮回流畅
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
保持私处的干爽和透气
女性阴部常年潮湿，假如能充实地通风透气也能淘汰患上妇科病的大概性。私处湿气太大，容易导致”霉菌性阴道炎”。只管少利用不透气的卫生护垫。
不要久坐，下半身缺乏举动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有长处，还会导致女性乳房下垂。僵持熬炼，增强腰腹肌气力对保持身材、防范盆腔炎等各类妇科病有很大浸染，还可以晋升性糊口质量。瑜伽中有很多专门针对腹部轮回的举动，很是有效。
深度扩展：私处调养小TIPS
适度的性糊口就是给私处最好的SPA，制止太过性糊口，太过的性欢快会造成内排泄非常亢奋，导致”乳腺增生”、”子宫肌瘤”发病率的增加。台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA调养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。她表明本身平日绝对不会用肥皂或洗浴乳清洗私处，而是利用天然弱酸PH值的产物调养。一般女性对付懦弱肌肤如眼部，城市增强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会酿成‘干妹妹’”。所以私处的保湿洁净也是很重要的。
