1.太过节食减肥 卵白质摄取不敷
恒久处于饥饿的状态，人体觉得进入了饥荒年月，一定会更换蕴藏的脂肪和卵白质来应付，而乳房的主要布局成文之一就是脂肪和胶原卵白。胸部脂肪淘汰、皮肤败坏、胸肌流失， 而”营养不敷”又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织淘汰，但毗连胸肌和乳房的结缔组织却没有随之淘汰，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防备减肥时胸变小变下垂，应该共同高卵白质食物，并帮助”维生”素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供应胸部足够的营养，以及维持均衡的激素程度，就能让胸部丰满坚挺。
2.喜欢用很热的水洗澡
有的人喜欢热水澡，尤其是冬天，传闻热水可以促进血液轮回，胸部会变大.
洗澡时制止用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。不然会烫去皮肤外貌的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越败坏。洗澡时的水温以27度阁下为宜。
3.喜欢用喷头喷洗乳房
有人说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸结果。
千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流攻击不妥很大概造成胸部的承担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置或许就如亵服肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的浸染。掩护好韧带能防范和延缓下垂现象。 用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺晋升的结果。
