冬季，靴子成了每一个女性必备物品。可是，大都靴子都是高跟可能鞋头过尖过窄，容易伤害脚部的康健，致使大脚趾外翻。
这是因为鞋跟过高，是人体的中心过度向前移，改变了足部的压力，这样就容易造成大脚趾外翻，表示为大脚趾会想小趾偏向偏斜，甚至会跟第二个脚趾交错可能重叠。脚趾外翻，不只会影响脚部的雅观，还会呈现走路痛、穿鞋痛的现象，同时还会引起老茧子、”鸡眼”等问题，甚至会激发其他脚趾畸形。
常穿高跟鞋尖头鞋易致脚趾外翻
脚趾外翻有遗传因素的影响，别的一方面，假如恒久穿鞋不妥，也容易导致脚拇指外翻，出格是在青少年时期穿高跟鞋和尖头鞋等。
按照数据显示，在脚拇指外翻的患者傍边，有80%以上的患者是女性，与男性患者比例为40：1，造成这一种环境很是重要的原因就是女性常穿高跟鞋和尖头鞋。
所以，有专家发起，女性要好好爱惜本身的双脚，只管不要选择过窄可能过尖的靴子，平时穿鞋的鞋跟最好是2-3厘米，可以高跟鞋僻静底鞋换着穿。
女性如何正确穿鞋？
1、确保鞋底、鞋跟与脚弧度相符与否
脚趾前端与鞋子顶端最好留有2-3厘米的旷地，鞋跟不宜太小，鞋跟高2-3厘米，鞋头宜宽松。
2、当穿戴高跟鞋时，留意走路姿势
穿高跟鞋时，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直，可以或许制止压力漫衍不均，从改进腿部、足部”浮肿”的现象，促进血液轮回，远离腿部酸痛。同时，要留意休息，可以吧脚尖翘起，勾当一下小腿。
别的，最好不要在平时挤车或在不服整的马路上穿高跟鞋，也不宜穿戴高跟鞋狂奔快跑，上山爬坡。平时不要总穿沟通高度的高跟鞋，以免脚部同一处常常受到挤压。
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