跟着年龄的增加，人的身体自然也不如年青时候硬朗，时常感想”腰膝酸软”，因此许多人就猜疑本身是不是”肾虚”了，不外单凭这一个症状并不能证你是否肾虚，并且肾虚也分许多种，所以不能单凭一个症状就判定本身是肾虚，然后举办滋补，这样只会越补越虚，所以想要判定本身是否肾虚，这些信号可以汇报你。
肾虚分许多种，个中最常见的是”肾阴虚”、肾阳虚。肾阳虚的症状为”腰酸”、四肢发冷、”畏寒”，甚至”水肿”；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、”冷汗”、”虚汗”、头晕等。另外，恒久肾气不敷、肾精衰弱还大概造成身体其他部位的不适，从一些细节可以调查。
哈欠连连，精神不敷。
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命勾当的原始动力，肾精富裕，则精神充沛、体力充沛；假如肾中精气不敷，人的精力和形体得不到富裕的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
听力下降、耳鸣”心烦”。
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉成果与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当呈现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多思量肾阴虚。
牙齿松动。
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的优劣直接影响到牙齿的优劣。所以，肾与牙齿有着密切干系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不健壮，呈现牙齿松动的问题。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
头发脱落或”须发早白”。
从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不敷，或思虑太过，头发城市受影响。正常环境下，40岁后会长鹤发，这是因为跟着年数的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但假如溘然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采纳治疗。
腰部不适。
腰部是肾的“府邸”，肾精不敷时，府邸扶养不敷，会呈现腰痛等提示，必然要当回事。
影象力下降，变得“朱紫多忘事”。
肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦经常呈现忘事，提示你的肾精不敷，骨髓吃亏，牙齿已经有了隐患。
肾虚患者保健时，首先要找出自身病因，才气改进相应的肾虚症状。肾虚常见的病因主要有以下几点：先天不敷；情志失调、喜怒无常、情绪过激；房劳太过虚；久病伤肾；大哥体衰。除更正病因外，补肾还应该辨证，首先要确定是肾阳虚照旧肾阴虚。阳虚补阳，阴虚滋阴，不然会适得其反。
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