此刻大部门的女性成天都是忙于本身的事情，根基上没有时间去照顾本身的身体，更别说什么好好调剂本身的身子的，可是女性欠好好调剂的话，身子注定会垮掉的，那您知道女性调剂食谱有哪些吗?您知道女性经期调剂食谱又有哪些吗?不知道不要紧的，本日三九小编就为您带来了有关女性孕前调剂食谱的常识，感乐趣的伴侣们赶紧来看看啊。
1、女性日常调剂食谱 2、女性经期调剂食谱
3、女性孕前调剂食谱 4、女性产后调剂食谱
5、女性坐月子调剂食谱 6、女性防寒调剂食谱
7、女性术后调剂食谱 8、女性更年期调剂食谱
女性调剂食谱
女性想要有一个好的身体必需学会调剂本身的身体，那么各个方面调剂的食谱都应该知晓的，所以说为了您的康健问题，必然要好好地来跟小编进修一些有关女性调剂身体的食谱哦， 必然会让您的身体康健久久的哦。
枸杞粥
原料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米三样各100克，细盐、味精、香油各适量。
做法：将以上筹备的原料清洗清洁，然后将白鸽肉剁成肉末，枸杞与粳米一同放入砂锅，插手白鸽肉及适量水，煮成粥，放入少量的调味品，逐日1次食用。
薏苡仁海带粥
薏苡仁海带粥的原料：首先是15g苡仁，其次是筹备15g的枸杞以及桃仁，然后再筹备好各15g的海带以及甜杏仁，最后在筹备好20g的绿豆以及50g的粳米，这样质料就全部筹备齐全了，就要开始动手做菜了哦。
做法：将桃仁、杏仁用纱布包好，用水举办煎煮取汁，然后放入它佐料煮成粥，天天2次食用。
功能：具有降压、降血脂，化痰、益胃的浸染。
山楂桃仁粥
原料：山楂、桃仁二样各9克，荷叶半张，粳米60克。
做法：首先是将所有筹备好的原料都举办煎煮一次啊，然后将其煮好的去渣，然后再将您筹备好的粳米放进去，再将其煮成粥，这样就好了，记着是天天食用一剂就足够了。
功能：有活血祛瘀，润肠通便的浸染。
菠菜粥
原料：粳米、菠菜各250克，各类调料。
做法：将菠菜用水洗清洁，在滚水中烫一下，将粳米洗清洁倒入锅中，插手适量的水，待粳米快熟时插手菠菜，煮成粥，放上调料即可。
功能：通肠导便、防治痔疮，促进身体新陈代谢等功能。
