臃肿的身材对付女性来说，可长短常让人烦恼的一件事哦!那么吃什么减肥呢?对付这个问题许多女性都很想知道谜底吧!所以本日小编就为各人先容六款康健的减肥食谱，让你可以或许轻松实现减肥瘦身的方针哦!是不是很心动呢?那就赶忙随着小编学一学吧!
一、红烧冬瓜
质料：冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽
做法：
1、冬瓜去皮去瓤，外貌打上花刀改切成方块。
2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。
3、再放入盐，适量生抽，老抽让冬瓜匀称上色。
4、加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。
5、再加蚝油，鸡精，大火收汁。起锅撒上葱花即可。
功能
冬瓜中含有富厚的维生素C以及钾元素，都是对付人体很是有益的元素。而钾元素更是可以或许辅佐我们消除身体上的水肿。其次冬瓜中丙醇二酸物质对付我们减肥瘦身同样很有辅佐。别的，冬瓜照旧一种康健的食物，对付多种疾病患者都有着很是不错的帮助治疗功能哦!
二、香蕉水果汁
质料：香蕉半条、凤梨原汁300CC，木瓜半个。
作法：
凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌匀称。
减肥功能
水果对付女性瘦身以及美容的功能，已经获得了很是多的认同。而这款食谱中的所利用的三种水果都长短常康健的，并且能给瘦身提高很大的辅佐。虽然，这三款水果榨汁的味道也不会很差，对付女性来说，是一款很是不错的减肥食谱哦!
三、 什锦蔬菜汤
质料：香菇3至4个、平口蘑菇5至6片、洋葱2个、芦笋1根、柿子椒红、黄各1个、高汤600毫升、月桂树叶1枚、盐、胡椒各少许、橄榄油、醋、绿菜叶(切碎)少许。
做法：
1、将蘑菇及蔬菜切块。
2、用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。
3、用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶，用微火煮。
4、煮10分钟阁下插手柿子椒，用盐、胡椒调味。盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。
